(Message in English follows the Finnish version.)
Sydänkeskuksessa on tärkein yhteys
itseemme ja kanssaihmisiin. Sydän on Sielun keskus, jonka toiveena on kokea
yhteys ympäröivään todellisuuteen sekä liittyä maailmankaikkeuden sydämen
sykkeeseen. Kosmisen kartan mukaan 11.11.2012 on energeettisesti hyvä
päivä aloittaa yhteinen sadhana.
Kutsumme
sinut tekemään kanssamme sydämen sinetöinti -meditaatiota päivittäin 40 tai 90
päivän ajan. Aloitamme 11.11.12.
Meditaation on opettanut
kundaliinijoogan mestari Yogi Bhajan ja sen kesto on vähintään 11 minuuttia
päivässä. Mantrana on Hummee Hum Brahm Hum. Suomeksi mantra tarkoittaa: Me
olemme me, olemme yhtä maailmankaikkeuden kanssa. Meillä on jo kaikki se mitä
tarvitsemme. (We are We, We are One)
Teemme näin: Tee alkuvirittäytyminen: hiero käsiä yhteen, tuo ne rukousasennossa
rinnalle ja hengitä muutaman kerran syvään sisään ja ulos. Laula sen jälkeen
mantra Ong Namo Guru Dev Namo kolmesti. Näin kutsut sisäistä opettajaasi
ohjaamaan sinua meditaation aikana.
Meditaatio: Istu perusasennossa, nosta kädet sydämen
kohdalle rintaan ja laita oikea käsi vasemman käden päälle. Tunne sydämesi syke
ja rytmi. Kohota rintaa vielä aavistus enemmän auki. Kohdista katse kolmanteen
silmään, joka sijaitsee kulmakarvojen välissä, noin sentin niistä ylöspäin.
Laula mantraa Hummee Hum Brahm Hum
11-31 minuuttia. Istu, meditoi ja tunne äärettömyys. Anna sen virrata ja
synkronisoida jokainen ajatuksesi ja solusi maailmankaikkeuden virtaan.
Harjoittele tietoista mielentilaa ja tunne sydämesi tunteet. Kiitä ja siunaa
itsesi, läheisesi, ystäväsi ja vihamiehesi. Siunaa kaikki mikä on tuttua
tai tuntematonta. Tule kristallinkirkkaaksi ja selkeäksi.
Lopetus: Hengitä syvään sisään, pidätä hetki
hengitystä, tunne käsissäsi sydämesi voima, jonka jälkeen voimakas
uloshengitys suun kautta. Toista tämä yhteensä kolmesti. Laula lopuksi kolmesti mantra Sat
Nam sulkeaksesi harjoituksen.
Tiedoksi: Neljänkymmenen päivän jälkeen
Helsingissä, Joogakoulu Shantissa, järjestetään 21.12. klo 05 alkaen
(talvipäivän seisauksena) Sadhana, jossa teemme sydänkeskusta avaavan kriyan.
Olisi hienoa, jos eri
paikkakunnilla järjestettäisiin samaan aikaan Sadhana samalla kriyalla.
Onnistuisiko ja kuka ottaisi järjestämishaasteen vastaan omalla
paikkakunnalla?
Eikä tässä vielä
kaikki. Haastamme
sinut jatkamaan yhteistä meditaatiota vielä vähän pidempään. Marraskuun
11. päivästä on 90 päivää siihen kun lähdemme 8.2.2013 Tukholman
Valkoiseen Tantraan. Olemme järjestämässä Suomen Kundaliinijoogayhdistyksen
kanssa yhteistä reissua. Kutsumme sinut mukaan tälle hienolle meditaatiomatkalle
Tukholman. Valkoinen Tantra järjestetään 9.2. 2013 klo 8-19 Globenilla.
Tästä matkasta ja siihen
ilmoittautumisesta laitamme infoa tuota pikaa. Tarkkaile siis tätä yhdistyksen blogia tai
facebook-sivua.
Sydämellisin terveisin,
Dharam Nivas Kaur Khalsa &
Sukh Shabad Kaur
Voit vapaasti jakaa tätä kutsua ja
mukaan voi tulla milloin vaan.
Mantramusiikin voi ostaa netistä
esim. iTunesta tai Spiritvoyagesta. Löydät mantran myös
YouTubesta. Tässä pari linkkiä:
“We are entering the Age of
Aquarius on November 11, 2012. It will be a new time. The entire psyche is
changing. You must purify the mind, body and soul to be real, innocent and
sattvic. Elevate yourself to be angelic. This age you will serve is an age of
awareness, an age of experience.” Yogi Bhajan Everyday Calendar quote for
11.11.09
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Sat Nam everyone
interested in Kundalini Yoga,
The heart center holds our most
important connection to ourselves and others. Heart is the center of the Soul,
aiming to connect with the surrounding reality and the universal heartbeat.
According to the Cosmic chart, 11.11.2012 is an energetically optimal day to
start a community Sadhana.
We invite You to do a
daily community meditation to seal the heart for 40 or 90 days. We will start
11.11.12.
This meditation was taught by Yogi
Bhajan, the Master of Kundalini Yoga. It is an 11 minute meditation with the
mantra Hummee Hum Brahm Hum, translated as We are We, We are One. We already
have everything we need.
To start: Tune in: rub your palms together, bring the hands to prayer pose in
front of your chest and breath deeply in and out for a couple of times. Recite
the mantra Ong Namo Guru Dev Namo three times, calling for your inner teacher
to guide you trough the meditation.
Meditation: Sit in easy pose and bring your hands to
the Heart Center, right hand on top of the left, in the center of the chest.
Feel your heartbeat. Lift your chest slightly, opening it up. Focus your eyes
trough the Third Eye, which is located between the eyebrows, ca 1 centimeter
above them.
Recite the mantra Hummee Hum Brahm
Hum for 11 to 31 minutes. Sit, meditate and feel the infinity. Let it flow and
synchronize all your thoughts and each one of your cells with the universal
flow. Be aware and feel the sensations in your heart. Thank and bless yourself,
your friends and enemies. Bless all that is known to you and all that is
unknown. Be clear, crystal clear.
To end: Inhale deeply, suspend the breath and
feel the power of your heart in your hands, pressing hands firmly on the chest.
Exhale in one powerful stroke trough the mouth. Repeat three times. To close
the meditation, bring the hands to prayer pose and recite the mantra Sat Nam
for three times.
For your information: After forty days, on 21.12. at 05 am there will be a winter solstice Sadhana with a kriya for opening up the
the Heart Center in Joogakoulu Shanti, Helsinki.
It would be great to have a
Sadhana at the same time, with the same kriya in different towns. Would this be
possible, and would you like to take the challenge to organize this
locally?
And there is more to
come. We
challenge you to continue our community meditation for a while longer. After 90
days from 11.11.12, on 8.2.2013, we will be heading to the White Tantra in
Stockholm. The Finnish Kundalini Yoga Association is organizing
a group trip, and wish to cordially invite you to join in to this special
meditation trip. The White Tantra meditation will take place 9.2. 2013 from
8 am to 7 pm in Globen, Stockholm.
Information about this trip and
how to join in will be posted shortly. So keep your eye on this blog or
Facebook!
Cordially Yours,
Dharam Nivas Kaur Khalsa &
Sukh Shabad Kaur
You are free to share this
invitation and join in at any time.
You can purchase the mantra with
music trough I Tune or Spiritvoyage, for example. The mantra is also in
YouTube. Here are a some useful links:
“We are entering the Age of
Aquarius on November 11, 2012. It will be a new time. The entire psyche is
changing. You must purify the mind, body and soul to be real, innocent and
sattvic. Elevate yourself to be angelic. This age you will serve is an age of
awareness, an age of experience.” Yogi Bhajan Everyday Calendar quote for
11.11.09
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti